Alle tools

Toon je assertiviteit

Achterhaal hoe assertief gedrag er concreet uitziet in gedrag en in overtuigingen. En ontdek de belemmerende overtuigingen die mensen tegenhouden om zich assertief op te stellen.  

methodiek

Praktisch

Aantal deelnemers: min. 6 - max. 20

Duur: 30 tot 60 minuten

Materiaal: Schema gedrags-en denkpatronen bij subassertief, assertief en agressief gedrag. Download de bijlage hieronder.

Opwarmer: Donkere steeg of gezellige boulevard? 

Werkwijze

Stap 1

Laat deelnemers in groepjes van drie of vier een situatie beschrijven waarin ze graag assertief willen zijn en waar dat tot nu toe niet gelukt is. Geef ze de opdracht om met elkaar een scène van deze situatie te maken waarin ze super assertief zijn. Zo assertief als ze in hun dromen willen zijn. Over-acteren is toegelaten. Geef ze voldoende tijd om de scène te maken en te oefenen. Loop langs en help waar nodig. 

Stap 2

Laat elk groepje de eigen scène spelen. Beloon telkens met een groot applaus. Bespreek nog niet na.

Stap 3

Als alle scènes gespeeld zijn, vraag je aan de deelnemers welk concreet gedrag uit de scènes hoort bij assertief gedrag. Vraag naar zaken als houding, mimiek en intonatie. Vraag ook welke woorden of zinnen er bij assertief gedrag horen.

Stap 4

Gebruik tot slot de oefening in de bijlage hieronder om belemmeringen te bespreken.

Vraag de deelnemers wat hen tegenhoudt om dit gedrag in de praktijk te tonen. Ze hebben het in huis, dat hebben ze bewezen. Bespreek vervolgens wat ze hiervoor nodig hebben.

Download het bestand
Bron: Annemieke van den Heuvel - www.selmafoeken.nl