Veilig onderweg
Moet jij voor je werk te voet de straat op? En voel jij je soms onveilig? Door de spannende wijk waar je door moet, het uur waarop je op pad bent, een intimiderende persoon of groep mensen die je moet passeren ?
Deze praktische tips kunnen helpen om je veiliger te voelen op straat.
Bereid je voor
Het traject
- Plan je route: vermijd donkere steegjes, lege parken of bekende hotspots.
- Verkies een iets langere, drukkere en beter verlichte weg.
- Ga na waar je onderweg kan binnenstappen: een winkel, apotheek, café... Check de openingsuren.
Timing & afspraken
- Probeer risicovolle bezoeken niet te vroeg ’s morgens en niet te laat ‘s avonds te plannen. Vraag een collega mee bij risicovolle trajecten.
- Spreek af dat je na afloop van een risicovol bezoek een seintje geeft aan een collega of je team(coach).
Praktische voorbereiding
- Zorg dat je gsm opgeladen is, met noodnummers onder een sneltoets.
- Draag comfortabele schoenen: snel en stabiel kunnen bewegen geeft vertrouwen.
- Vermijd opvallende juwelen of zichtbaar dure spullen.
Hoe je beweegt maakt verschil
Lichaamstaal
- Loop met een rechte rug, schouders ontspannen, aan een vast tempo en doelgericht.
- Kijk vooruit, niet naar de grond en scan onopvallend je omgeving.
- Maak kort en neutraal oogcontact als je iemand passeert en kijk dan direct weer vooruit. Zo toon je dat je de ander hebt gezien, dat je die niet moedwillig vermijdt en niet uit bent op uitdaging.
Ademhaling
- Zorg bewust voor een lage buikademhaling. Dat helpt je ontspannen en alert blijven.
Aandacht
- Gebruik geen oortjes in onveilige zones. Gebruik je oren om je omgeving te scannen.
- Vertrouw op je buikgevoel: voelt iets niet oké, wijk af van je route.
Reageer gepast op een opmerking, geroep of intimiderend gedrag
Je krijg een opmerking of wordt nageroepen?
- Negeer dit als het veilig kan: niet reageren zorgt vaak dat het stopt.
- Houd je tempo aan, wandel eventueel naar de overkant van de straat.
- Ga niet in discussie, reageer neutraal.
Je wordt aangesproken
- Gebruik korte, neutrale zinnen: “Nee dank u.” - “Ik ben aan het werk, ik heb geen tijd.” - “Laat me met rust”
- Blijf in beweging terwijl je spreekt, houd je tempo aan.
Je voelt je bedreigd
- Wandel naar andere mensen
- Is het donker, zoek een plek met licht.
- Bel iemand op, ook al is het om ‘gewoon wat te praten’.
- Stap een winkel of gebouw binnen. Vraag hulp aan een persoon in de buurt: "U met de blauwe jas, ik voel me onveilig, mag ik even met u meelopen?" Dit werkt beter dan algemeen om hulp roepen.
Onderschat de impact niet van een onveilig moment
- Meld het aan je collega’s en leidinggevende als je routes en buurten als onveilig ervoer, zo kunnen anderen zich beter voorbereiden.
- rvaar je gevoelens van stress of angst? Dat zijn waardevolle signalen, geen zwaktes. Meld incidenten altijd zodat collega’s en leidinggevenden je op tijd kunnen opvangen en nazorg bieden.
Tot slot
Neem geen onnodige risico’s. Is er reëel gevaar, dan is de boodschap duidelijk: schakel hulp in van omstaanders of politie.