Voel je grens
Word je bewust van jouw persoonlijke ruimte. Bepaal wie er in je ruimte mag komen en voel hoever deze persoon mag komen.
Praktisch
Aantal deelnemers: max. 6
Duur: 5 minuten
Lijnrecht indruisen
Leer aanvoelen wanneer iemand jouw ruimte betreedt.
Wat is persoonlijke ruimte?
Persoonlijke ruimte is ons “draagbaar” territorium. We gebruiken persoonlijke ruimte als non-verbaal communicatiemiddel en om de afstand tegenover anderen te reguleren. We willen zelf bepalen wie er in onze ruimte mag komen en hoe ver. De gewenste afstand is subjectief en verschilt per situatie, ruimte of persoon. In sommige gevallen willen we een ander dichtbij hebben, in andere gevallen juist veraf. Het resultaat van dit gevecht tussen behoeftes noemen we persoonlijke ruimte.
Zo speel je:
Leg het concept van persoonlijke ruimte uit.
Maak duo’s, A’s en B’s.
De A’s staan aan de ene kant van de zaal, de B’s aan de andere kant.
De A’s doen hun ogen dicht en spitsen hun oren.
De B’s lopen op A af. De A’s zeggen “stop” op het moment dat zij aanvoelen dat B hun grens bereikt heeft.
Koepeltje
Visualiseer jouw ruimte en die van anderen om ze bewuster te beleven.
Leg uit wat een persoonlijke ruimte is.
De deelnemers stellen zich voor dat ze om zich heen een koepeltje van persoonlijke ruimte maken. Ze mogen zelf bepalen hoe groot dat koepeltje is.
Met dit koepeltje om zich heen wandelen ze door de zaal en proberen ze te voelen wanneer hun koepeltje dreigt te botsen tegen dat van een ander of tegen de muur.
Maak een beweging rond de andere deelnemers als ze in jouw ruimte dreigen te komen.
Persoonlijke ruimte en grenzen aangeven
Leer aangeven waar jouw grens ligt met “Grenzen stellen xsmall”.
