Warm je stembanden op

Aantal deelnemers: min. 5 - max. 20

Duur: 5 minuten

Zet je lichaamstaal maximaal in terwijl je stoom aflaat.

De echo doe je zo:

• Zet de groep in een kring.
• Een deelnemer stapt naar het midden en roept iets met een daarbij passende beweging. Kies voor woorden die een grens aangeven, zoals “Los!” “Stop!” of “Ga weg!”
• De andere deelnemers bootsen de kreet en beweging na. Laat iedereen aan de beurt komen.

Ontdek hoe non-verbale communicatie de kracht van je boodschap beïnvloedt.

Zeg eens nee:

1. Laat de groep in een grote cirkel staan.
2. Jij start met “nee” zeggen en de groep herhaalt dit op dezelfde manier.
3. Ga nu de cirkel rond: elke deelnemer zegt op zijn manier “nee”. Zeg het bijvoorbeeld alsof je het wel of juist niet meent, alsof je erg boos bent, in de taal van je moeder, met een lachend gezicht, met een gebaar of zeg nee maar knik ondertussen van ja.
4. Dit wordt telkens door de groep herhaald. Hou het tempo erin.
5. Bespreek:

• Wat viel op?
• Hoe maak je je nee-boodschap krachtiger?
• Hoe zorg je er voor dat ze helemaal niet overkomt?

Tip: gebruik je hele lichaam

Sommige deelnemers hebben moeite hun stem te gebruiken of te schreeuwen. Een krachtig stemgebruik gaat gemakkelijker en meer ontspannen als je tegelijkertijd een beweging maakt.

Oefen stemgebruik en lichaamshouding en leer je gezicht in de plooi houden.

Volg deze drie stappen:

1. De groep loopt door de ruimte.
2. Wanneer ze elkaar tegenkomen, schelden ze elkaar uit voor groente of fruit.
3. Als het lukt om iemand aan het lachen te brengen, moet die deelnemer 1 minuut aan de kant staan.

Leer nu ook agressief gedrag te beïnvloeden met non-verbale communicatie: doe de "Stemmingenloop" (link naar stemmingenloop).